Vattnet vi dricker och vad din kropp egentligen behöver

Vattnet vi dricker och varför det spelar roll

Vatten är liv. Vi dricker det varje dag, men sällan reflekterar vi över vilken typ av vatten vi faktiskt får i oss. Ändå kan skillnaden mellan rent, levande vatten och dött, mineralfritt vatten påverka både vår hälsa och vårt välmående på djupet.

Kranvatten, rent men inte alltid rent nog

I Sverige har vi turen att ha tillgång till relativt rent kranvatten, men även detta kan innehålla spår av läkemedel, hormoner och kemikalier som inte filtreras bort helt. För de flesta är det inget akut hälsoproblem, men över tid kan även små mängder påverka kroppens naturliga balans.

Destillerat vatten, tomt vatten utan liv

Destillerat vatten låter rent, men det är faktiskt för rent. Genom destillering avlägsnas inte bara föroreningar utan även alla viktiga mineraler som magnesium, kalcium och natrium, ämnen som kroppen behöver för att fungera.
Dricker man destillerat vatten regelbundet kan det till och med bidra till att kroppen förlorar dessa mineraler, vilket kan skapa obalans i längden.

Mineralvatten, naturlig näring i varje klunk

Mineralvatten, särskilt naturligt källvatten, innehåller elektrolyter och mineraler som kroppen lätt kan ta upp. Det hjälper till att återställa vätskebalansen, särskilt efter träning, under varma dagar eller perioder av stress då kroppen gör av med extra mycket näring.

Magnesium kan bidra till avslappning och bättre sömn, kalcium stärker skelettet, och natrium hjälper till att reglera vätskenivåerna i cellerna. Kort sagt: mineralvatten stödjer både kroppens fysiska funktion och vårt energiflöde på ett naturligt sätt.

Vad ska man välja?

Om du vill höja kvaliteten på ditt dagliga vatten kan du:

Investera i ett bra vattenfilter hemma.

Välja mineral- eller källvatten i glasflaska när det är möjligt.

Undvika att förvara vatten i plast under lång tid, då kemikalier kan läcka ut.

Att dricka “rätt” vatten handlar inte om perfektion det handlar om medvetenhet. Varje klunk kan vara en handling av självkärlek.

Vatten är inte bara något vi dricker, det är den frekvens vi lever i.
När du väljer vatten som närar kroppen på riktigt, närar du också ditt inre flöde, din energi och din vardag.